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　　也许你也有过这么的体验：刚提起手机准备阅读，就被接二连三的推送打断。在这个信息爆炸的期间，专注仿佛成了一种浪掷——咱们既不胜其扰，又难以自控。究竟该如安在喧嚣中，找回属于我方的注见地主权？

　　近日，好意思国着名风险投资东谈主、Union Square Ventures（USV）蔓延合鞭策谈主阿尔伯特·温格（Albert Wenger）在北京继承21世纪经济报谈记者独家专访时期享了他的念念考。他合计，咱们正处在从工业期间迈向学问期间的转型期。而要让这一过渡愈加适宜，每个东谈主齐需要拓展三方面的解放：经济解放、信息解放，以及热枕解放。

　　“每一次期间转型，齐伴跟着宏大的焦炙与压力。”温格指出，“要害在于咱们能否保持清静，不把这场变革视为东谈主与东谈主、企业与企业、国度与国度之间的零和博弈，而是看作一个共同创造更多金钱的机遇。”

　　那么，如何结束“热枕解放”，确切掌合手我方的注见地？温格提议，咱们不错通过闇练正念来增强自我调度才气，举例太极、瑜伽或冥想，它们能匡助咱们更正对打扰的反映神气。此外，也不错善用技艺用具，比如使用“哄骗扫尾器”，或通过呼吸闇练来保持内在安心。

　　温格还露出了一些我方的“专注诀要”：他的手机上贴着一张来自Opal的贴纸，上头印着醒目的“刷屏无益”。这家公司费力于通过技艺妙技，匡助用户减少对X、TikTok等容易让东谈主分神的哄骗的走访。他还遥远将手机设为“勿扰格式”，屏蔽非必要奉告。除了这些外部的律例，他每天早晚齐会闇练正念冥想，以此督察内心的宁静。

　　“除了‘减法’，我也在作念‘加法’。”他补充谈，“我正尝试用AI援救议论与信息整合开云kaiyun官方网站，拓宽我方对投资契机或议题的宥恕维度。某种进度上，AI就像是我注见地的蔓延，它是嘱咐信息过载的苍劲用具。”